I disse dager er det norske seniorlandslaget på treningsleir i spanske Sierra Nevada. Våre to landslagssvømmere, Marte Løvberg og Knut Oscar Skipperud, er med og får trent veldig godt oppe i høyden.

Treningssenteret ligger på drøye 2300 m.o.h og med gåturer oppover i fjellheimen som ekstra trening legges det et meget godt treningsgrunnlag før den siste perioden inn mot European Games og NM langbane i juni og juli.

Svømmerne har nå vært her oppe i to uker og har en uke igjen. Midtveis i leiren byttes trenerteamet og nå er også Joacim  på plass.

sierra-nevada-altitude

Høyt oppe i fjellheimen trener de beste av de beste…

Det blir mye trening og det er hovedsakelig fokus på lav intensitet men stort volum. I denne midtperioden kan man kjøre litt tøffere på og på fredag kveld ble det kjørt i5 (2×200 + 4×100 + 2×200) og mandag kveld blir det i3+7.

I dag har svømmerne to roligere pass men legger også inn en time solid styrketrening.

Selv om de selvfølgelig begynner å bli litt slitne er det veldig god stemning i troppen og mye bra fokus på trening.