Treningstider

 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
Svøm 0545-0745 0535-0735 0800-1000 0700-0900 T
Basis/styrke 0830-0930 1000-1100
Trener Joacim/Børge Joacim/Børge Joacim(MGL) Joacim/Børge
Svøm 1830-2100 1630-1830 (T) 1630-1830 1600-1800 1600-1800
Basis/styrke 1800-1830 1545-1625 1845-1945 1800-1900 1800-1830
Trener JL/BM JL/BM JL/BM/MGL JL/BM Børge/Frank
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
Svøm 0730-0930 0700-0900 0700-0900
Basis/styrke 0700-0730 0900-1000
Trener Beda/Martin Beda  Beda
Mandag Mandag Tirsdag Tirsdag Onsdag Torsdag Torsdag Fredag Lørdag
Svøm  0550-0730 0535-0735 0550-0735 0700-0900 T
Basis/styrke 0535-0550 1000-1100
Trener BM JL/BM BM JL/BM
Svøm 1730-1830 1830-2100 1630-1830 (T) 1900-2100 1630-1830 1930-2100 1600-1800 1600-1800
Basis/styrke 1710-1730 1800-1830 1545-1625 1815-1900 1845-1945 1845-1930 1800-1900 1800-1830
Trener BM JL/BM JL PS JL/BM/MGL MGL/PS JL/BM BM/FP

 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
Svøm 06.00-0730 (T) *0545-0730 0545-0730 0700-0900(T)
Basis/styrke 0905-0930
Trener MGL JL MGL BM/JL
Svøm *1830-2100 1600-1800 1830-2000 1630-1830 (T) 1600-1800
Basis/styrke *1800-1830 1800-1845 1800-1830 1545-1630 1800-1830
Trener JL/BM MGL MGL MGL BM/FP

*For noen i gruppa,  (T)= Tøyenbadet

 

 

 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
Svøm 0545-0730 0545-0730*  0800-1000
Basis/styrke  100-1030
Trener Magnus Magnus  Magnus
Svøm 1600-1730 1630-1800 T 1900-2100 1800-2000
Basis/styrke 1730-1815 1800-1845 T 1815-1900 1715-1800
Trener Magnus Magnus Magnus Magnus

*Ekstratrening for de som trener mest

 

 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
Svøm 1630-1830 1830-2000 0600-0730 1800-2000 0800-1000
Basis/styrke 1830-1900 1745-1830 0545-0600 1700-1800 1000-1030
Trener Pero Suvi Pero Pero Pero

 

 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Søndag
Svøm 0600-0730 1930-2100 1730-1900 1700-1830
Basis/styrke 0545-0600 1830-1930 1900-1930 1600-1700
Trener Tor Kristian Tor Kristian Tor Kristian Tor Kristian

 

 

Mandag Tirsdag Onsdag Fredag Lørdag Søndag
Svøm 1615-1715 1730-1900 0900-1000 1700-1830
Basis/styrke 1545-1615 1700-1730 0830-0900
Trener Magnus Magnus Magnus Anna L.

 

 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
Svøm 1900-2000 1800-1930 1000-1100
Basis/styrke 2000-2030 1930-2000 1100-1130
Trener Pero Pero ST/TK/PS

 

 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
Svøm 1800-1900 1630-1730 1000-1100
Basis/styrke 1730-1800 1730-1800 1100-1130
Trener Suvi Suvi DJ/ST/PR

 

 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
Svøm 1615-1715 1615-1715 0900-1000
Basis/styrke 1545-1615 1545-1615 0830-0900
Trener Suvi Suvi Suvi

 

 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Søndag
Svøm 2000-2130(H)  2000-2130(H) 1830-2000(H) 1530-1700(L)
Basis/styrke 1915-2000(H)  1915-2000(H) 1700-1800(L)
Trener AF / AL  AF AF AF / AL

(H)= Holmlia (L)=Lambertseter bad

 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Søndag
Svøm 2000-2130(H)  2000-2130(H) 1700-1830(H)  1530-1700(L)
Basis/styrke 1915-2000(H)  1915-2000(H)  1700-1800(L)
Trener AF / AL AF  AF / AL

(H)= Holmlia

 

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Svøm 2000-2130(H) 2000-2130(H) 1830-1930(L)
Basis/styrke  1915-2000(H)  1915-2000(H) 1800-1830(L)
Trener AL AL AL

(H)= Holmlia