Treningstider Elite

For Mesterskapsavdelingens treningstider så er Spond alltid oppdatert. Tidene under her er veiledende.

Mandag

Lambertseter Bad
06:45
  • Basis: 06:45-07:10
  • Svøm: 07:15-09:00
  • Styrke: 09:15-10:30
  • Trener: Ronnie og Deniz

Mandag

Lambertseter Bad
13:40
  • Basis: 13:40-13:45/ 16:05-16:25
  • Svøm: 14:00-16:30/ 16:30-18:30
  • Trener: Joacim og Ronnie

Tirsdag

Lambertseter bad
06:45
  • Basis: 06:45-07:10
  • Svøm: 07:15-09:00
  • Trener: Joacim og Ronnie

Tirsdag

Lambertseter Bad
15:40
  • Basis:15:40-16:00
  • Svøm: 16:00-18:00
  • Trener: Joacim og Ronnie

Onsdag

Lambertseter Bad
06:45
  • Basis: 06:45-07:10
  • Svøm: 07:15-09:00
  • Trener: Ronnie

Onsdag

Lambertseter Bad
14:00
  • Basis:15:40-14:00
  • Svøm: 14:00-16:30
  • Trener: Joacim

Torsdag

Lambertseter Bad
06:45
  • Basis: 06:45-07:10
  • Svøm: 07:15-09:00
  • Styrke: 09:15-10:30
  • Trener: Joacim, Ronnie og Deniz

Torsdag

Lambertseter Bad
15:40
  • Basis: 15:40-16:00
  • Svøm: 16:00-18:00
  • Trener: Joacim og Ronnie

Fredag

Lambertseter Bad
06:45
  • Basis: 06:45-07:10
  • Svøm: 07:15-09:00
  • Trener: Joacim

Fredag

Lambertseter bad
15:30
  • Basis: 1530-1600
  • Svøm: 1600-1800
  • Trener: Ronnie og Bruno

Lørdag

Lambertseter Bad
06:40
  • Basis: 06:40-07:00
  • Svøm: 07:00-09:00
  • Styrke:09:15-10:30
  • Trener: Joacim, Ronnie og Deniz

Søndag

Lambertseter Bad
06:40
  • Basis: 06:40-07:00
  • Svøm: 07:00-09:00
  • (uten trener)

Mandag

Lambertseter Bad
06:45
  • Basis: 06:45-07:10
  • Svøm: 07:15-09:00
  • Styrke: 09:15-10:30
  • Trener: Ronnie og Deniz

Mandag

Lambertseter Bad
13:40
  • Basis: 13:40-13:45/ 16:05-16:25
  • Svøm: 14:00-16:30/ 16:30-18:30
  • Trener: Joacim og Ronnie

Tirsdag

Lambertseter bad
06:45
  • Basis: 06:45-07:10
  • Svøm: 07:15-09:00
  • Trener: Joacim og Ronnie

Tirsdag

Lambertseter Bad
15:40
  • Basis:15:40-16:00
  • Svøm: 16:00-18:00
  • Trener: Joacim og Ronnie

Onsdag

Lambertseter Bad
06:45
  • Basis: 06:45-07:10
  • Svøm: 07:15-09:00
  • Trener: Ronnie

Onsdag

Lambertseter Bad
14:00
  • Basis:15:40-14:00
  • Svøm: 14:00-16:30
  • Trener: Joacim

Torsdag

Lambertseter Bad
06:45
  • Basis: 06:45-07:10
  • Svøm: 07:15-09:00
  • Styrke: 09:15-10:30
  • Trener: Joacim, Ronnie og Deniz

Torsdag

Lambertseter Bad
15:40
  • Basis: 15:40-16:00
  • Svøm: 16:00-18:00
  • Trener: Joacim og Ronnie

Fredag

Lambertseter Bad
06:45
  • Basis: 06:45-07:10
  • Svøm: 07:15-09:00
  • Trener: Joacim

Fredag

Lambertseter bad
15:30
  • Basis: 1530-1600
  • Svøm: 1600-1800
  • Trener: Ronnie og Bruno

Lørdag

Lambertseter Bad
06:40
  • Basis: 06:40-07:00
  • Svøm: 07:00-09:00
  • Styrke:09:15-10:30
  • Trener: Joacim, Ronnie og Deniz

Søndag

Lambertseter Bad
06:40
  • Basis: 06:40-07:00
  • Svøm: 07:00-09:00
  • (uten trener)
OBOS
Arena
OBOS
arena
X