Treningstider NM sprint
For Mesterskapsavdelingens treningstider så er Spond alltid oppdatert. Tidene under her er veiledende.
Mandag
Lambertseter Bad
14:00
- Svøm: 14:00-16:00/ 18:30-20:30
- Styrke: 16:30-17:30/ 17:30-18:30
- Trener: Joacim/ Jens/ Deniz
Tirsdag
Lambertseter Bad
05:50
- Svøm: 05:50-07:30/ 07:20-09:00
- Basis: 05:30-05:45/ 06:50-07:10
- Trener: Joacim
Tirsdag
Lambertseter Bad
15:40
- Basis: 15:40-15:55
- Svøm: 16:00-18:00
- Trener: Joacim
Onsdag
Lambertseter bad
05:30
- Basis:05:30-05:45
- Svøm: 05:50-07:30
- Trener: Bruno
Onsdag
Lambertseter bad
15:35
- Basis:15:35-15:55
- Svøm: 16:00-17:15
- Trener: Joacim
Torsdag
Lambertseter Bad
16:45
- Basis: 16:45-18:00
- Svøm: 18:00-20:00
- Trener: Deniz og Martin
Fredag
Lambertseter Bad
05:30
- Basis: 05:30-05:45/ 06:50-07:10
- Svøm: 05:50-07:30/ 07:20-09:00
- Trener: Joacim og Jens
Fredag
Lambertseter Bad
15:30
- Basis: 15:30-15:55
- Svøm: 16:00-18:00
- Trener: Ronnie og Bruno
Lørdag
Lambertseter Bad
08:30
- Basis: 08:30-08:55
- Svøm: 09:00-11:00
- Styrke: 11:00-12:00
- Trener: Joacim, Jens og Deniz
Mandag
Lambertseter Bad
14:00
- Svøm: 14:00-16:00/ 18:30-20:30
- Styrke: 16:30-17:30/ 17:30-18:30
- Trener: Joacim/ Jens/ Deniz
Tirsdag
Lambertseter Bad
05:50
- Svøm: 05:50-07:30/ 07:20-09:00
- Basis: 05:30-05:45/ 06:50-07:10
- Trener: Joacim
Tirsdag
Lambertseter Bad
15:40
- Basis: 15:40-15:55
- Svøm: 16:00-18:00
- Trener: Joacim
Onsdag
Lambertseter bad
05:30
- Basis:05:30-05:45
- Svøm: 05:50-07:30
- Trener: Bruno
Onsdag
Lambertseter bad
15:35
- Basis:15:35-15:55
- Svøm: 16:00-17:15
- Trener: Joacim
Torsdag
Lambertseter Bad
16:45
- Basis: 16:45-18:00
- Svøm: 18:00-20:00
- Trener: Deniz og Martin
Fredag
Lambertseter Bad
05:30
- Basis: 05:30-05:45/ 06:50-07:10
- Svøm: 05:50-07:30/ 07:20-09:00
- Trener: Joacim og Jens
Fredag
Lambertseter Bad
15:30
- Basis: 15:30-15:55
- Svøm: 16:00-18:00
- Trener: Ronnie og Bruno
Lørdag
Lambertseter Bad
08:30
- Basis: 08:30-08:55
- Svøm: 09:00-11:00
- Styrke: 11:00-12:00
- Trener: Joacim, Jens og Deniz
