Treningstider NM-gruppa
For Mesterskapsavdelingens treningstider så er Spond alltid oppdatert. Tidene under her er veiledende.
Mandag
Lambertseter Bad
16:05
- Basis: 16:05-16:25
- Svøm: 18:30-18:30
- Trener: Joacim og Ronnie
Tirsdag
Lambertseter bad
05:30
- Basis: 05:30-05:45
- Svøm: 05:50-07:30
- Trener: Joacim
Tirsdag
Lambertseter Bad
15:40
- Basis: 15:40-15:55
- Svøm: 16:00-18:00
- Basis: 18:15-19:00
- Trener: Joacim, Ronnie og Deniz
Onsdag
Lambertseter Bad
05:30
- Basis: 05:30-05:45
- Svøm: 05:50-07:30
- Trener: Bruno
Onsdag
Lambertseter Bad
13:40
- Basis: 13:40-13:55
- Svøm: 14:00-16:30
- Trener: Joacim
Torsdag
Lambertseter Bad
15:40
- Basis: 15:40-15:55
- Svøm: 16:00-18:00
- Styrke: 18:15-19:30
- Trener: Joacim, Ronnie og Deniz
Fredag
Lambertseter Bad
05:30
- Basis: 05:30-05:45
- Svøm: 05:50-07:30
- Trener: Joacim
Fredag
Lambertseter bad
15:30
- Basis: 15:30-16:00
- Svøm: 16:00-18:00
- Trener: Ronnie og Bruno
Lørdag
Lambertseter Bad
06:40
- Basis: 06:40-06:55
- Svøm:07:00-09:00
- Styrke:09:15-10:30
- Trener: Joacim, Ronnie, Deniz
Mandag
Lambertseter Bad
16:05
- Basis: 16:05-16:25
- Svøm: 18:30-18:30
- Trener: Joacim og Ronnie
Tirsdag
Lambertseter bad
05:30
- Basis: 05:30-05:45
- Svøm: 05:50-07:30
- Trener: Joacim
Tirsdag
Lambertseter Bad
15:40
- Basis: 15:40-15:55
- Svøm: 16:00-18:00
- Basis: 18:15-19:00
- Trener: Joacim, Ronnie og Deniz
Onsdag
Lambertseter Bad
05:30
- Basis: 05:30-05:45
- Svøm: 05:50-07:30
- Trener: Bruno
Onsdag
Lambertseter Bad
13:40
- Basis: 13:40-13:55
- Svøm: 14:00-16:30
- Trener: Joacim
Torsdag
Lambertseter Bad
15:40
- Basis: 15:40-15:55
- Svøm: 16:00-18:00
- Styrke: 18:15-19:30
- Trener: Joacim, Ronnie og Deniz
Fredag
Lambertseter Bad
05:30
- Basis: 05:30-05:45
- Svøm: 05:50-07:30
- Trener: Joacim
Fredag
Lambertseter bad
15:30
- Basis: 15:30-16:00
- Svøm: 16:00-18:00
- Trener: Ronnie og Bruno
Lørdag
Lambertseter Bad
06:40
- Basis: 06:40-06:55
- Svøm:07:00-09:00
- Styrke:09:15-10:30
- Trener: Joacim, Ronnie, Deniz
