Treningstider
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 0545-0745 | 0535-0735 | 0800-1000 | 0700-0900 T | ||
| Basis/styrke | 0830-0930 | 1000-1100 | ||||
| Trener | Joacim/Børge | Joacim/Børge | Joacim(MGL) | Joacim/Børge | ||
| Svøm | 1830-2100 | 1630-1830 (T) | 1630-1830 | 1600-1800 | 1600-1800 | |
| Basis/styrke | 1800-1830 | 1545-1625 | 1845-1945 | 1800-1900 | 1800-1830 | |
| Trener | JL/BM | JL/BM | JL/BM/MGL | JL/BM | Børge/Frank |
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | |
|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 0730-0930 | 0700-0900 | 0700-0900 | ||
| Basis/styrke | 0700-0730 | 0900-1000 | |||
| Trener | Beda/Martin | Beda | Beda |
| Mandag | Mandag | Tirsdag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 0550-0730 | 0535-0735 | 0550-0735 | 0700-0900 T | |||||
| Basis/styrke | 0535-0550 | 1000-1100 | |||||||
| Trener | BM | JL/BM | BM | JL/BM | |||||
| Svøm | 1730-1830 | 1830-2100 | 1630-1830 (T) | 1900-2100 | 1630-1830 | 1930-2100 | 1600-1800 | 1600-1800 | |
| Basis/styrke | 1710-1730 | 1800-1830 | 1545-1625 | 1815-1900 | 1845-1945 | 1845-1930 | 1800-1900 | 1800-1830 | |
| Trener | BM | JL/BM | JL | PS | JL/BM/MGL | MGL/PS | JL/BM | BM/FP |
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 06.00-0730 (T) | *0545-0730 | 0545-0730 | 0700-0900(T) | ||
| Basis/styrke | 0905-0930 | |||||
| Trener | MGL | JL | MGL | BM/JL | ||
| Svøm | *1830-2100 | 1600-1800 | 1830-2000 | 1630-1830 (T) | 1600-1800 | |
| Basis/styrke | *1800-1830 | 1800-1845 | 1800-1830 | 1545-1630 | 1800-1830 | |
| Trener | JL/BM | MGL | MGL | MGL | BM/FP |
*For noen i gruppa, (T)= Tøyenbadet
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 0515-0730 | 0515-0730 | 0745-1000 | |||
| Basis/styrke | 1015-1045 | |||||
| Trener | Magnus | Magnus | Magnus | |||
| Svøm | 1600-1800 | 1630-1800 T | 1900-2100 | 1800-2000 | ||
| Basis/styrke | 1815-1845 | 1715-1745 | 1630-1740 G | |||
| Trener | Magnus | Magnus | Magnus | Magnus |
T = Tøyen
G = Gymsal
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 1630-1830 | 1830-2000 | 0600-0730 | 1800-2000 | 0800-1000 | |
| Basis/styrke | 1830-1900 | 1745-1830 | 0545-0600 | 1700-1800 | 1000-1030 | |
| Trener | Pero | Suvi | Pero | Pero | Pero |
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Søndag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 0600-0730 | 1930-2100 | 1730-1900 | 1700-1830 | ||
| Basis/styrke | 0545-0600 | 1830-1930 | 1900-1930 | 1600-1700 | ||
| Trener | Tor Kristian | Tor Kristian | Tor Kristian | Tor Kristian |
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Fredag | Lørdag | Søndag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 1630-1730 | 1800-1900 | 1000-1100 | 1700-1830 | ||
| Basis/styrke | 1730-1800 | 1900-1930 | 1100-1130 | 1830-1900 | ||
| Trener | Magnus | Magnus | Magnus | Anna L. |
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 1900-2000 | 1800-1930 | 1000-1100 | |||
| Basis/styrke | 2000-2030 | 1930-2000 | 1100-1130 | |||
| Trener | Pero | Pero | ST/TK/PS |
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 1800-1900 | 1630-1730 | 1000-1100 | |||
| Basis/styrke | 1730-1800 | 1730-1800 | 1100-1130 | |||
| Trener | Suvi | Suvi | DJ/ST/PR |
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 1615-1715 | 1615-1715 | 0900-1000 | |||
| Basis/styrke | 1545-1615 | 1545-1615 | 0830-0900 | |||
| Trener | Suvi | Suvi | Suvi |
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Søndag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 2000-2130(H) | 2000-2130(H) | 1830-2000(H) | 2000-2130(H) | 1530-1700(L) | |
| Basis/styrke | 1915-2000(H) | 1915-2000(H) | 1930-2000(H) | 1700-1800(L) | ||
| Trener | AF / AL | AF | AF | VHR | AF / AL |
(H)= Holmlia (L)=Lambertseter bad
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Søndag | |
|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 2000-2130(H) | 2000-2130(H) | 1700-1830(H) | 1530-1700(L) | |
| Basis/styrke | 1915-2000(H) | 1915-2000(H) | 1700-1800(L) | ||
| Trener | AF / AL | AF | AF / AL |
(H)= Holmlia
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Svøm | 2000-2130(H) | 2000-2130(H) | 1830-1930(L) | ||||
| Basis/styrke | 1915-2000(H) | 1915-2000(H) | 1800-1830(L) | ||||
| Trener | AL | AL | AL |
(H)= Holmlia
